Step-аэробика в горячем «MAGMA-зале»

Step можно смело назвать универсальной тренировкой, ведь в ней задействованы элементы хореографии, силовые и кардиоупражнения под ритмичную музыку.

Степ-аэробика представляет собой сочетание аэробных и силовых упражнений на платформе разного уровня высоты, которые выполняется под энергичную музыку.

Выбрав Step Basic для улучшения своей фигуры в самые кратчайшие сроки будут достигнуты заметные результаты!

В  «MAGMA-зале» созданы лучшие условия для усиления эффета от тренировки: температура воздуха 36-39°C, влажность до 80%.

При таких условиях потоотделение происходит естественным путем: за счет незначительного повышения температуры тела (на 0,9°C-1,2°C), а вместе с потом выходят токсины и шлаки и разрушаются жировые клетки!   

Более того, такие условия помогают добиться хорошего разогрева мышц и тем самым риск повреждения их снижается, а эффективность занятий значительно возрастает!

Дополнительным же бонусом является проработка основных групп мышц, укрепление сердечно-сосудистой системы и заметное увеличение выносливости всего организма.

Порядок тренировки:

• 15' прогревание в Magma-зале
• 60' продолжительность тренировки
• 5' - 7' шавасана