Правила посещения студии
25.10.2019Правила посещения студии
25.10.2019Основные рекомендации и правила посещения студии
— Выпивайте во время тренировки 0,5-1л воды для поддержания водного баланса.
— Перед утренней тренировкой рекомендуется позавтракать, чтобы избежать головокружения.
— Не следует употреблять тяжелую пищу за 3 часа до тренировки.
— Старайтесь приходить вовремя, а именно, за 10 минут до занятия: из уважения к нашим инструкторам и другим гостям студии мы не можем впускать опоздавших.
— Пожалуйста, рассчитывайте и планируйте своё время так, чтобы иметь возможность посетить занятие полностью. В крайнем случае, займите место у выхода и покиньте урок до шавасаны или другого завершающего этапа занятия.
— Снимайте макияж перед занятием и воздержитесь от использования парфюма и других ароматических средств.
— Волосы необходимо убрать: во время занятия они будут касаться влажной кожи, что приведет к раздражению.
— Украшения рекомендуется снять.
— Пожалуйста, поддерживайте чистоту в нашей студии, уважайте других посетителей и персонал.
— Так как температура воздуха в Magma-зале свыше 36С°, идеальная форма одежды может состоять из:
- спортивного бра или легкой майки
- коротких или удлинённых облегающих шорт
- носков с открытыми пальцами и прорезиненной подошвой для лучшего сцепления с полом или без них.
— На занятии следуйте инструкциям преподавателя, дышите через нос.
— При головокружении не покидайте зал: на первых занятиях легкое головокружение - это нормально. Просто остановитесь и займите позу ребёнка или любую удобную позу, глаза держите открытыми. Когда все нормализуется - смело продолжайте занятие.
— Возьмите с собой сменное нижнее белье.
— Воздержитесь от использования бритвы, пилинга, скраба в душевой, т.к. душевые комнаты предназначены только для того, чтобы ополоснуться после тренировки.
— После тренировки Вы можете воспользоваться массажными и SPA-услугами.